5 DẤU HIỆU KHI NGỦ CẢNH BÁO ĐƯỜNG THỞ ĐANG “CÓ VẤN ĐỀ”
Dấu hiệu đường thở có vấn đề không phải lúc nào cũng xuất phát từ căng thẳng, áp lực công việc hay thiếu ngủ. Trong nhiều trường hợp, những bất thường tại mũi – họng và đường thở trên có thể làm cản trở quá trình hô hấp khi ngủ, khiến người bệnh ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc và mệt mỏi khi tỉnh dậy.
Đặc biệt, nếu tình trạng nghẹt mũi, ngáy lớn hoặc khó thở khi ngủ xuất hiện thường xuyên, người bệnh không nên chủ quan. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy đường thở đang gặp vấn đề và cần được bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng kiểm tra.
1. Nghẹt mũi nhiều hơn khi nằm ngủ
Nghẹt mũi là một trong những biểu hiện thường gặp ở người có các vấn đề liên quan đến mũi và xoang. Tình trạng này đôi khi trở nên rõ rệt hơn khi nằm, khiến luồng không khí qua mũi bị hạn chế.
Người bệnh có thể cảm thấy khó chịu, phải đổi tư thế ngủ nhiều lần hoặc chuyển sang thở bằng miệng để lấy đủ không khí.
Nghẹt mũi kéo dài có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như viêm mũi, viêm xoang, bất thường cấu trúc trong hốc mũi hoặc các tình trạng gây cản trở lưu thông không khí qua mũi.
Nếu triệu chứng xảy ra thường xuyên, đặc biệt vào ban đêm, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân cụ thể.
2. Ngáy to và xảy ra thường xuyên
Ngáy xuất hiện khi luồng không khí đi qua đường thở bị thu hẹp, làm các mô mềm vùng họng rung lên trong quá trình hô hấp.
Thỉnh thoảng ngáy khi quá mệt hoặc nằm sai tư thế có thể không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngáy to diễn ra thường xuyên, kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, đây có thể là dấu hiệu cần chú ý.
Đặc biệt, nếu ngáy đi kèm với:
- Giấc ngủ chập chờn, không sâu
- Thường xuyên thức giấc giữa đêm
- Có lúc ngừng thở hoặc thở bất thường khi ngủ
- Mệt mỏi, buồn ngủ nhiều vào ban ngày
- Đau đầu hoặc khó tập trung sau khi thức dậy
người bệnh nên chủ động thăm khám để đánh giá tình trạng đường thở và các rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ.
3. Thường xuyên há miệng để thở khi ngủ
Trong điều kiện bình thường, mũi là con đường hô hấp chính khi chúng ta ngủ. Tuy nhiên, khi luồng khí qua mũi bị cản trở, cơ thể có thể tự chuyển sang thở bằng miệng để duy trì hô hấp.
Một số người có thể không nhận ra mình đang thở bằng miệng trong lúc ngủ cho đến khi người thân phát hiện hoặc xuất hiện các biểu hiện sau khi thức dậy.
Tình trạng thở bằng miệng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể làm niêm mạc miệng và họng bị khô, gây cảm giác khó chịu vào buổi sáng.
Do đó, nếu thường xuyên ngủ há miệng hoặc phải thở bằng miệng do nghẹt mũi, người bệnh nên kiểm tra các nguyên nhân gây cản trở đường thở qua mũi.
4. Khô miệng, đau họng hoặc khàn tiếng sau khi thức dậy
Bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác khô miệng, rát họng hoặc giọng nói khàn hơn bình thường?
Đây có thể là hậu quả của việc thở bằng miệng trong nhiều giờ khi ngủ.
Không khí đi trực tiếp qua khoang miệng có thể làm giảm độ ẩm của niêm mạc, từ đó gây cảm giác khô, khó chịu tại vùng miệng và họng.
Bên cạnh thở bằng miệng, các vấn đề tại vùng mũi – họng cũng có thể góp phần gây ra những biểu hiện này. Vì vậy, nếu tình trạng lặp lại thường xuyên, đặc biệt khi đi kèm nghẹt mũi hoặc ngáy, người bệnh nên được kiểm tra chuyên khoa.
5. Hay giật mình hoặc có cảm giác khó thở khi ngủ
Giật mình giữa đêm kèm cảm giác thiếu không khí, khó thở hoặc phải hít thở mạnh trở lại là dấu hiệu không nên bỏ qua.
Đặc biệt, cần lưu ý khi tình trạng này xuất hiện cùng với:
- Ngáy lớn kéo dài
- Giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn
- Cảm giác ngủ không đủ dù đã ngủ nhiều giờ
- Mệt mỏi hoặc buồn ngủ vào ban ngày
- Khó tập trung trong công việc và sinh hoạt
Những biểu hiện trên có thể liên quan đến tình trạng đường thở bị cản trở trong lúc ngủ hoặc một số rối loạn hô hấp khi ngủ.
Việc thăm khám giúp bác sĩ đánh giá cấu trúc đường thở, xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.
Khi nào nên đi khám Tai Mũi Họng?
Không phải mọi trường hợp ngáy hoặc nghẹt mũi đều là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, người bệnh nên chủ động thăm khám nếu các triệu chứng xuất hiện thường xuyên, kéo dài hoặc ngày càng ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt.
Đặc biệt, không nên trì hoãn kiểm tra khi có tình trạng khó thở khi ngủ, giật mình vì cảm giác thiếu không khí, ngáy lớn kèm nghi ngờ ngừng thở hoặc mệt mỏi rõ rệt vào ban ngày.
Thông qua thăm khám và nội soi Tai Mũi Họng, bác sĩ có thể quan sát các cấu trúc vùng mũi – họng, đánh giá những vị trí có khả năng gây cản trở đường thở và định hướng phương pháp xử trí phù hợp.
Thăm khám đường thở tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Times Hospital
Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Times Hospital, bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng trực tiếp thăm khám và đánh giá các triệu chứng liên quan đến nghẹt mũi, ngáy ngủ, thở bằng miệng và những bất thường đường thở trên.
Hệ thống nội soi Tai Mũi Họng hỗ trợ bác sĩ quan sát cấu trúc vùng mũi – họng, xác định những bất thường có thể gây cản trở đường thở, từ đó tư vấn phương án theo dõi hoặc điều trị phù hợp với từng trường hợp.
Nếu bạn thường xuyên ngáy, nghẹt mũi, ngủ không sâu hoặc có cảm giác khó thở khi ngủ, đừng chỉ coi đó là một thói quen khi ngủ. Chủ động kiểm tra nguyên nhân là bước quan trọng để bảo vệ đường thở và chất lượng giấc ngủ.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ TIMES – TIMES HOSPITAL
Vì Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn
Địa chỉ: 33 Nguyễn Hoàng – Từ Liêm – Hà Nội
Tổng đài: 1900 8008 – 024.7777.8008
Hotline: 093.115.8008
Website: benhviendakhoaquoctetimes.com.vn
Email: info@benhvientimes.vn
